Suhtlemise Kood
Enamik konflikte on suhtlemise probleem. Mitte see, mida öeldakse, vaid see, kuidas öeldakse, kujundab suhteid.
Alusta esimesest peatükistKaks inimest võivad samas toas istuda ja täiesti erinevat vestlust kogeda.
Üks ütleb: "Ma olen täna väga väsinud." Teine kuuleb: "Ta kaebab minu üle." Üks küsib: "Kas sa tahad natuke vaikust?" Teine tajub: "Ta põgeneb minu eest."
Suhtlemine ei ole edastamine. Suhtlemine on see, kuidas kaks meelt üksteist tõlgendavad.
Ja see tõlgendamine sõltub suuresti minevikukogemustest, lapsepõlve mustritest ja hetke emotsionaalsest seisundist.
Tõhus suhtlemine pöörab tähelepanu kolmele kihile: Sisu (mida öeldakse), kavatsus (miks öeldakse) ja mõju (kuidas see sõnum vastuvõtja poolt vastu võetakse).
Märkamise, et need kolm kihti ei kattu sageli, toob suhtlemisse kõige suurema hüppe.
Vali sellest peatükist üks mikro-käitumine, rakenda seda 7 päeva jooksul samal ajal ja jälgi üherealise päevikuga.
Süsteemimärge: peatüki tees ja praktika kujundus
See peatükk on kujundatud õppemoodulina, mis toodab käitumusmuutust kihtidena, üle kontseptuaalse teema jutustuse. Teesi väide: kui logid ja märkmed selles peatükis rakendatakse koos, saavutatakse mõõdetav paranemine tähelepanu-piiri-distsipliini teljel.
Mooduli profiil
0 logi + 0 märkust + ~0 min lugemist kokku.
Sügavuse indeks
Selle peatüki soovitatav praktika sügavus: tase 1 (kordamine, märkmete võtmine, igapäevane praktika).
Hindamise väljund
Eesmärk on, et vähemalt üks käitumine muutuks automaatseks 14 päeva jooksul.
Tööta see peatükk läbi 14 päevaga
- 1.–2. päev: Skaneeri peatükk, vali üks sihtkäitumine, kirjuta mõõtmislause.
- 3.–7. päev: Rakenda sama mikro-samm iga päev ja hoia üherealist päevikut.
- 8.–14. päev: Suurenda raskustaset, märgi kõrvalekaldumised, edasi liigu ainult mõõdetavate saavutustega.