Surma Teadlikkus
Memento mori. Surma mõtlemine annab elule tähenduse. Põgenemine ei ole lahendus, vaid silmitsi seismine.
Alusta esimesest peatükistAntik Ladina keeles oli praktika: "Memento mori." Pea meeles, et sa suret.
See polnud kummaline pessimism. See oli vabaduse praktika.
Käitumine nagu elaksid igavesti toob esile tõelise valu. Kui arvad, et aeg on lõpmatu, lükkad tänase päeva edasi. "Teen seda hiljem." "Kui mul on aega." "Kui ma olen pensionil."
Stoikud mõtlesid sellele igal hommikul: Mida ma teeksin, kui täna oleks mu viimane päev? See küsimus selgitab väärtusi. Ebaoluline puhastatakse.
Surma teadlikkus ei ole nihilismi uks. See on arusaamise uks. Teades, et sul on piiratud, kasutad seda ettevaatlikumalt.
Kelle jaoks sa elad? Millele sa aega kulutad? Need küsimused leiavad tõelise vastuse alles siis, kui "alati olemas" illusioon puruneb.
Vali sellest peatükist üks mikro-käitumine, rakenda seda 7 päeva jooksul samal ajal ja jälgi üherealise päevikuga.
Süsteemimärge: peatüki tees ja praktika kujundus
See peatükk on kujundatud õppemoodulina, mis toodab käitumusmuutust kihtidena, üle kontseptuaalse teema jutustuse. Teesi väide: kui logid ja märkmed selles peatükis rakendatakse koos, saavutatakse mõõdetav paranemine tähelepanu-piiri-distsipliini teljel.
Mooduli profiil
0 logi + 0 märkust + ~0 min lugemist kokku.
Sügavuse indeks
Selle peatüki soovitatav praktika sügavus: tase 1 (kordamine, märkmete võtmine, igapäevane praktika).
Hindamise väljund
Eesmärk on, et vähemalt üks käitumine muutuks automaatseks 14 päeva jooksul.
Tööta see peatükk läbi 14 päevaga
- 1.–2. päev: Skaneeri peatükk, vali üks sihtkäitumine, kirjuta mõõtmislause.
- 3.–7. päev: Rakenda sama mikro-samm iga päev ja hoia üherealist päevikut.
- 8.–14. päev: Suurenda raskustaset, märgi kõrvalekaldumised, edasi liigu ainult mõõdetavate saavutustega.