Usalduse Ehitus
Usaldus on suhete põhistruktuur. Kuidas see puruneb, kuidas see taastatakse, kuidas see ehitatakse?
Alusta esimesest peatükistUsaldus ehitatakse aeglaselt, puruneb kiiresti. See asümmeetria on suhete kõige keerulisem omadus.
Kuid usalduse mehhanism on keerulisem. Brené Browni uurimustes ilmneb mudel: BRAVING.
Boundaries (Piirid), Reliability (Usaldusväärsus), Accountability (Kohustuslikkus), Vault (Saladuste hoidmine), Integrity (Terviklikkus), Non-judgment (Mittehindamine), Generosity (Loodus).
Usaldus ei koosne mitte ühest suurest teost, vaid ajas kogunevatest väikestest järjepidevatest tegudest.
Ja siin on tõde: eneseusaldus töötab sama mehhanismi kaudu. Kui pead kinni enda antud lubadustest, ehitatakse enesekindlust. Iga purustatud lubadus aga kulutab sisemist usaldust.
Väljas usaldusväärne olema, tuleb esmalt sees olla järjepidev.
Vali sellest peatükist üks mikro-käitumine, rakenda seda 7 päeva jooksul samal ajal ja jälgi üherealise päevikuga.
Süsteemimärge: peatüki tees ja praktika kujundus
See peatükk on kujundatud õppemoodulina, mis toodab käitumusmuutust kihtidena, üle kontseptuaalse teema jutustuse. Teesi väide: kui logid ja märkmed selles peatükis rakendatakse koos, saavutatakse mõõdetav paranemine tähelepanu-piiri-distsipliini teljel.
Mooduli profiil
0 logi + 0 märkust + ~0 min lugemist kokku.
Sügavuse indeks
Selle peatüki soovitatav praktika sügavus: tase 1 (kordamine, märkmete võtmine, igapäevane praktika).
Hindamise väljund
Eesmärk on, et vähemalt üks käitumine muutuks automaatseks 14 päeva jooksul.
Tööta see peatükk läbi 14 päevaga
- 1.–2. päev: Skaneeri peatükk, vali üks sihtkäitumine, kirjuta mõõtmislause.
- 3.–7. päev: Rakenda sama mikro-samm iga päev ja hoia üherealist päevikut.
- 8.–14. päev: Suurenda raskustaset, märgi kõrvalekaldumised, edasi liigu ainult mõõdetavate saavutustega.