Tähelepanu Majandus

Hõõrdumine: Muutus ei ole raske; sama vea jätkamine on kallim.

Tähelepanu majandus: Kui toode on tasuta, oled sina toode. Kuid sinu jaoks on olemas kallim hind: Sinu keskendumisvõime.

Inimkond v2, on valiv. Millisele rakendusele kui palju lubada, otsustab see. Teavituste väljalülitamine on vaid algus; tõeline küsimus on, miks sa küsid iga kord, kui su käsi telefoni ulatub.

Ära vaata ekraanile, et tühimikku täita. Õpi jääma tühimikku.

Vastuväide

Vastuväide: "Väikesed sammud ei toimi." Vastus: Suured murded on väikeste korduste liitefekt.

Tihedalt Koostatud Protokoll

1. Kirjuta täna digitaalses valdkonnas kõige sagedamini korduv käivitaja ühe lausega.
2. Kui käivitaja ilmub, peatu 90 sekundiks; tee teadlik valik automaatse reaktsiooni asemel.
3. Päeva lõpus tee ühe lause aruanne: mida sa katkestasid, mida sa jätkasid, mida sa homme optimeerid.

7 Päeva Katse

• 1. päev: Tuvasta digitaalses valdkonnas tarbetu käitumine ja nimeta see.
• 2-4. päev: Iga kord, kui sama käitumine ilmneb, viivita 90 sekundit.
• 5-7. päev: Viivitamise asemel kinnita uus mikro-käitumine (üks samm, üks mõõtmine).