Hõõrdumine: Muutus ei ole raske; sama vea jätkamine on kallim.
Jälgimine
Modernsed suhted, pinnapealsed. Sügavad sidemed vähenevad. Inimesed, tõelisest lähedusest põgenevad. Sotsiaalmeedia asendab tõelisi suhteid.
Diagnostika
Suhted muutuvad pinnapealseks, kuna inimesed põgenevad iseenda eest. Tõeline lähedus tähendab end avamist. Kuid inimesed kardavad end avada.
Õppetund
Tõeline suhe tähendab end avamist. Haavatavus on jõud. Ava end. Tõeline side sünnib seal.
Vastuväide
Vastuväide: "Väikesed sammud ei aita." Vastus: Suured murded on väikeste korduste kogumõju.
Tihedalt Koostatud Protokoll
- Kirjuta täna suhetega seotud kõige sagedamini korduv käivitaja ühe lausega.
- Kui käivitaja ilmub, peatu 90 sekundiks; tee teadlik valik automaatse reaktsiooni asemel.
- Päeva lõpus koostage ühe lause aruanne: mida katkestasid, mida jätkasid, mida optimeerid homme.
7 Päeva Katse
-
- päev: tuvastage suhete valdkonnas tarbetu käitumine ja nimetage see.
- 2-4. päev: viivita sama käitumist iga käivitumise korral 90 sekundit.
- 5-7. päev: asenda viivitamine uue mikro-käitumisega (üks samm, üks mõõtmine).
Õpetused sellest sisust
Väljaanne: Suhete Dünaamika Protokoll
suhete valdkonnas muutuse saavutamiseks tee esmalt käivitaja nähtavaks, seejärel kodeeri käitumine teadlikult ümber.
Peegelda oma mõtteid
Kuidas see artikkel sind tundma pani?
Püsi uute märkmetega kursis
Jäta oma e-post nädalavahetuse kokkuvõtte ja uue sisu jaoks.
Ka logides
Need võivad sind huvitada
Kirjutised, mis süvendavad seda teemat
