Hõõrdumine: Muutus ei ole raske; sama vea jätkamine on kallim.
Distsipliin on vabadus. Tundub vastuoluline, kuid on tõsi.
Distsipliin on lubaduse täitmine, mille oled endale andnud. Iga täidetud lubadus teeb sind tugevamaks. Iga purustatud lubadus nõrgestab sind.
Pea kinni väikestest lubadustest. Suured lubadused tulevad iseenesest. Distsipliin on vabaduse võti.
Vastuväide
Vastuväide: "Selles tempos pole selleks aega." Vastus: Aja puudumine ei ole probleem, vaid prioriteetide segadus.
Tihedalt Koostatud Protokoll
- Kirjuta täna distsipliiniga seotud kõige sagedamini korduv ärritaja ühe lausega.
- Kui ärritaja ilmub, peatu 90 sekundiks; tee teadlik valik automaatse reaktsiooni asemel.
- Päeva lõpus tee üks lause aruanne: mida sa katkestasid, mida sa jätkasid, mida sa homme optimeerid.
7 Päeva Katse
-
- päev: tuvastage distsipliini valdkonnas tarbetu käitumine ja nimetage see.
- 2-4. päev: viivita sama käitumist iga kord, kui see ärritub, 90 sekundit.
- 5-7. päev: asenda viivitus uue mikrokäitumisega (üks samm, üks mõõtmine).
Kabuk Kırıcı Farkındalıklar
"Distsipliin on lubadus tulevasele "sulle"."
"Oma tunnete orjaks mitte jäämine on tõeline kuningriik."
Õpetused sellest sisust
Ustalık
Mikro Distsipliin
Kaks minutit väikeste kontrollialade loomine, nagu voodi tegemine või laua korrastamine, soojendab tahet.
Peegelda oma mõtteid
Kuidas see artikkel sind tundma pani?
Püsi uute märkmetega kursis
Jäta oma e-post nädalavahetuse kokkuvõtte ja uue sisu jaoks.
Soovid seda sisu jagada?
Ka logides
Need võivad sind huvitada
Kirjutised, mis süvendavad seda teemat
