Dîmenê Bêdengiyê

Sürtünme: Dîmenê Bêdengiyê fikrêk nîne; ew eşiha ku îro te davranîna xwe nûve dike.

Protokol: Pêş ku tu axivî, rawestî. Tenê nefesek. Ev çend saniyeyê, ji zêde gotinên ku berê hatine gotin, zêde qîmetdar e.

Deney: Rojekê di her 3 axiftinên xwe de, yekem cümleyê ne gotin. Tenê guhdarî bike. Çi hîs dike, temaşe bike.

Karşı Tez

"Bêdengî pasîf bûn e." Bersiv: Bêdengî herî aktif şêwaza jiyanê ye. Ew li wir e, lê ne reaktîf — hilbijartî.

7 Rojanî Deney

• 1. roj: Di axiftinê de yekem gotin ne gotin, heta ku kesê din qediya.
• 2-4. roj: Her roj 10 deqîqe bê tiştek xwendin û guhdarî nedikirin, rûniştin.
• 5-7. roj: Di xwarinê de telefon nîne. Tenê dengên ser maseyê.

Protokola Daxuyaniya Zêde

1. Îro, li ser bêdengî, herî zêde têkiliyê ku tu dîsa dîsa dike, bi yek cümle nivîse.
2. Dema têkiliyê hat, 90 saniyê rawestî; li ser bersivê otomatik ne, hilbijartina agahîyê bike.
3. Di dawiya rojekê de rapora yek satirî çêke: tu çi qetandî, tu çi berdewam kir, tu çi rojekê zêde dike.