宽恕：为自己

宽恕是最常被误解的概念之一。

“如果我宽恕了，我看起来就会软弱。” “如果我宽恕了，我就承认了。” “他不值得。”

但宽恕并不是为他人而做的行为。它是为你自己而做的。

你所怀有的愤怒和怨恨，影响的不是对方，而是你自己。长时间背负的这个负担，会以慢性压力的形式在你的身体中扎根。

宽恕并不是认可发生的事情。它是接受事情的真实，并选择不让那件事继续控制你。

也许最困难的是：宽恕自己。活在悔恨中，是锁住过去的最常见方式。过去是无法改变的。但你可以选择如何承载那个过去。