时间的财富

摩擦: 变化并不困难；持续同样错误的成本更高。

发现: 大多数人每周平均花费28小时在电视屏幕上。每年1456小时。这相当于182个完整的工作日。

成为时间富翁并不是拥有更多的小时，而是用你拥有的小时创造更多的价值。

7天实验

• 第1-3天：每30分钟记录一次活动。
• 第4-5天：哪些活动给你带来了能量，哪些活动消耗了你的能量？做标记。
• 第6-7天：制定计划，削减那些吸收能量但不产生价值的活动。

反论

反对意见：“在这个节奏下没有时间。” 回答：缺乏时间不是问题，而是优先级模糊。

集中协议

1. 今天写下与时间相关的最常见触发因素，用一句话表达。
2. 当触发因素出现时，暂停90秒；做出有意识的选择，而不是自动反应。
3. 在一天结束时，写一行报告：你切断了什么，维持了什么，明天你将优化什么。